Op 6 juni en 20 juni 2025 van 20:00-21:00 uur geeft Marieke een heerlijke YOGA RELAX & YOGA NIDRA. In deze les gaan we rustige yoga houdingen doen, gericht op naar binnenkeren en ontspannen. Gevolgd door een lange YOGA NIDRA ontspanning van ongeveer 30 minuten.
Yoga Nidra wordt ook wel “Slaap van de Yogi’s” genoemd, omdat je je lichaam in een diepe staat van ontspanning brengt. Deze ontspanning komt overeen met de ontspanning die jouw lichaam tijdens de slaap ervaart. De ontspanning is heel diep, waardoor het een sterk effect heeft op je gevoel van welzijn, maar ook ruimte en helderheid geeft voor heling en inzichten. Door de Yoga Nidra meditatie zal jouw batterij weer opladen en voel je je een stuk minder opgejaagd.
Wat zijn de voordelen van Yoga Nidra:
- Een diepe ontspanning voelen in lichaam en geest
- Helderheid in je gedachten
- Het verlichten van lichamelijke en mentale stress
- Verbeterd gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde
- Vermindert symptomen van angst en depressie
- Versterkt je immuunsysteem
- Verlaagt de bloeddruk
*de les is geschikt voor elk niveau.
Datum: 6 juni en 20 juni
Tijd: 20:00-21:00 uur
Kosten: €15,-
Docent: Marieke