Easy yoga is speciaal voor mensen die graag langzaam en met veel aandacht de oefeningen doen. Ook geschikt voor mensen met regelmatige onderrug-, nek- en schouderklachten. Door Easy Yoga gaat ook de houding verbeteren en de klachten worden op den duur minder. Yoga is een goede manier om spanningen te laten verminderen en om het lichaam sterk en tegelijkertijd soepeler te laten worden. Wat voor klachten je ook hebt, bij Easy Yoga ben je op het juiste adres.
De houdingen worden rustig uitgevoerd en er is voldoende ruimte voor aanpassingen in de houdingen, zodat ook wanneer het lichaam wat minder meewerkt de les gevolgd kan worden. Yoga helpt je het lichaam langer vitaal en sterk te houden.
Adem en beweging vormen de basis van de les, zij volgen elkaar in een rustige golfbeweging op. Met aandacht bewegen en met aandacht ademen brengen rust en ruimte in zowel lichaam als geest. Ontspanning/meditatie maken de les compleet.