Mijn naam is Sigrid en sinds september ‘23 mag ik bij het Yogahuis – om de week – op woensdagavond twee Easy Flow lessen verzorgen. Daar ben ik heel blij mee, omdat deze studio een fijne plek is, waar iedereen zichzelf kan zijn.
Zo’n 12 jaar geleden ben ik met Bikram yoga begonnen. Aanvankelijk dacht ik dat het yoga was, maar ik ontdekte later pas, dat dit slechts een van de vele vormen van yoga is. Een vrij pittige yoga-vorm, waarbij je goed leert focussen en in het moment komt. Ook leer je de adem te beheersen, omdat je in een zeer warme ruimte Bikram beoefent. Dat komt bij de Vinyasa-lessen weer goed van pas. Maar ook in de Yin Yoga is de adem belangrijk, vooral omdat je door de adem te beheersen, je de gedachtenstroom stil legt.
Yoga is dus zoveel meer dan alleen de houdingen. Omdat ik vroeger al veel in de sportschool te vinden was, spreekt de wat actievere yoga mij aan, maar ben ik door de jaren heen ook fan geworden van het geven van Yin Yoga. Dit doe ik 2x per week, maar dan in de privé-sfeer. Als ik zelf de mat op stap combineer ik Yin Yoga met Yang Yoga.
Mijn opleiding Yin Yang Yoga Teacher heb ik in Rotterdam gevolgd en ik geef nu zo’n 5 jaar les. Ik hoop je eens op de mat te ontmoeten.